Tečaji

TEČAJI ZA OTROKE

V AK Ravne vzgajamo plezalske mlade upe, saj imamo organizirane različne plezalne vadbe za otroke. Z vadbami pričenjamo v predšolskem obdobju, pri čemer je poudarek na tem, da se otroci s plezanjem spoznavajo v obliki igre in na tak način razvijajo osnovne gibalne vzorce, motoriko, koordinacijo, ravnotežje, splošno kondicijo, spomin, spoznavajo različne športe, pomen sodelovanja v timskih igrah in najpomembneje: se zabavajo v družbi svojih vrstnikov.

Šolski otroci plezanje spoznavajo postopoma, prav tako najprej v obliki igre, nato pa v igro in elementarne igre, vključujemo vse več elementov plezanja, kar nenazadnje vodi do preplezavanja smeri in balvanov.

TEČAJ ŠPORTNEGA PLEZANJA

Z NASLEDNJIM TEČAJEM BOMO PRIČELI JESENI 2022!
Tečaj je namenjen vsem, ki se želijo pod strokovnim vodstvom naučiti osnov športnega plezanja. Tekom tečaja boste usvojili znanja, s pomočjo katerih boste lahko samostojno in varno plezali športno plezalne smeri v naravnih plezališčih in na umetnih plezalnih stenah. Ob zaključku si lahko z opravljenim izpitom pridobite naziv pripravnik športnega plezanja.

Tečaj bo potekal na umetnih plezalnih stenah in v naravnih plezališčih. Tečajniki morajo biti stari vsaj 16 let. Ob vpisu izpolnite pristopno izjavo (za mladoletne s podpisom jamčijo starši).

PRIJAVE IN INFORMACIJE
Prijavite se na elektronski naslov: miha.suk@gmail.com (prijava naj vsebuje vaše ime in priimek, naslov, telefonsko številko in letnica rojstva). Število mest je omejeno (največ 8).

Za dodatne informacije pokličite na 031 471 851 (Šumnik Miha).

TEČAJ OBSEGA cca. 50 UR IN ZAJEMA

  • osnove zgodovine športnega plezanja,
  • etični kodeks,
  • osnovne vozle,
  • tehniko plezanja in varovanja,
  • prvo pomoč in preventivo pred poškodbami,
  • plezanje v vodstvu oziroma ustrezno vpenjanje,
  • prevezovanje,
  • nevaren vstop,
  • osnove teorije treninga.

ALPINISITČNA ŠOLA

Alpinistična šola je namenjena vsem, ki se želite pod strokovnim vodstvom vstopiti v svet alpinizma. Alpinistična šola traja eno leto, vanjo pa so vključena mnoga teoretična predavanja ter praktične vaje.

V okviru tečaja pridobite znanja s področja športnega plezanja, plezanja v hribih poleti in pozimi. Pridobljena teoretična znanja utrjujemo tudi s praktičnimi vajami v plezališčih, na umetnih stenah in nazadnje tudi na turah v hribih pod budnim očesom inštruktorjev oziroma alpinistov.

Za uspešno zaključitev tečaja je potrebno opraviti izpit iz zimske in letne plezalne tehnike ter teoretični izpit. Po končani alpinistični šoli dobi tečajnik naziv mlajši alpinistični pripravnik, njegovo znanje pa je ustrezno za hribovsko plezanje skupaj z alpinistom oziroma inštruktorjem. S plezanjem v navezi z izkušenejšim alpinistom oziroma inštruktorjem pripravnik počasi pridobiva znanje za samostojno plezanje v enakovredni navezi.

Tečajniki morajo biti stari vsaj 16 let. Ob vpisu izpolnite pristopno izjavo (za mladoletne s podpisom jamčijo starši).

TEČAJ ZAJEMA:

Praktične vsebine

  • osnove športnega plezanja (teoretično in praktično)
  • vozli
  • varovanje pri plezanju v gorah in večraztežajnih športnoplezalnih smereh, gibanje naveze
  • spust po vrvi
  • samoreševanje
  • nameščanje varoval
  • reševanje soplezalca
  • hoja s cepinom in derezami
  • ustavljanje s cepinom
  • ledno plezanje
  • varovanje v snegu
  • iskanje zasutega v plazu
  • prerez snežne odeje
  • gibanje po ledeniku in reševanje iz ledeniških razpok
  • turno smučanje

Predavanja

  • oprema za šp. plezanje in alpinizem
  • priprava na turo, značilnosti plezanja v gorah, razlike med njim in šp. plezanjem
    vozli (teoretično in praktično)
  • nevarnosti v gorah
  • nesreče v gorah
  • športno plezanje – (pravila športne vadbe, preventiva pred poškodbami, tehnika plezanja)
  • prva pomoč, GRS
  • zgodovina alpinizma
  • orientacija
  • poznavanje gorstev
  • lik alpinista in etika
  • gorniško izrazje, opisovanje tur in smeri, poročanje o preplezanih (prvenstvenih) smereh
  • plazovi
  • turno in alpinistično smučanje
  • bivakiranje

Za dodatne informacije nam pišite na akravne@gmail.com.

Preberite naš blog

Prebrskajte med več kot 1500+ zapisi na našem blogu.